[...] i miał rękę do kobiet" - mówi o nim krótko. Umarł, kiedy Tyson siedział w więzieniu. Mike'a wychowała ulica w Brownsville na Brooklynie, filmowy wręcz symbol nędzy i upodlenia. Miejsc, gdzie dorastał, normalni ludzie nie odwiedzają nawet w dzień. Nic dziwnego, że ten przedwcześnie dorosły dzieciak szedł prostą drogą do kryminału. Mając 11 [...]
[...] to do rozgryzienia psychiki czlowieka,sposobu myslenia,analizowania informacji i na koncu do dzialania. po okresie zimnej wojny te zdobycze trafily do biznesu(znane pod nazwa nlp) -i sa do dzis wykorzystywane do zwiekszenia sprzedazy oraz osiagania zamierzonych zachowan konsumentow. jestesmy atakowani tymi sposobami setki razy dziennie [...]
[...] (szeroki rozstaw dłoni) 4.Przysiad z odważnikiem trzymanym przed sobą 5.Podciąganie na drążku nachwytem 6.Pompki skrętne 7.Wykrok z przeskokiem 8.Podciąganie na drążku podchwytem 9.Spartańskie pompki 10.Podskoki z przyciągnięciem kolan do klatki 11.Podciąganie na pasach w poziomie 12.Nurkujący bombowiec 13.Przysiad renegata 14.Ciąg z [...]
[...] Nałęczowianka, wreszcie czekolada Golpana czy koncentraty spożywcze Winiary. Firma Nestlé pojawiła się w Polsce w 1993 roku. Pierwszego roku działalności, jak sama podaje, odnotowała obroty rzędu 8 mln. złotych. W 2003 roku obroty te wyniosły już blisko 1 miliard 400 mln. złotych. Wdrażany od wielu miesięcy program Globe, który - jak [...]
Ladies, witam Was serdecznie ! Wiek : 29 Waga : 65 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) :94 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 Biceps: 29 ^^ W którym miejscu najszybciej tyjesz : w pierwszej kolejności brzuch, potem [...]
Witajcie kobietki, Zwracam się z prośbą o radę. Na przestrzeni ostatnich dwóch lat miałam sylwetkowy dół, ale to wyłącznie moja wina - impulsywne objadanie się pod wpływem stresu (3000-5000 kcal), praca biurowa, tyłek wożony samochodem, brak innych form ruchu, a w konsekwencji brak chęci do czegokolwiek. W lutym tego roku ważyłam 76kg, przy [...]
Witam wszystkich! Od dziś walczę z Wami i ja!8-) ****O MNIE***** Treningiem siłowym i zdrowym odżywianiem interesuję się od ponad 2 lat. Miałam kilka podejść do treningów i diety – niestety wszystkie po kilku miesiącach kończyły się powrotem do starych nawyków. Ostatecznie od sierpnia 2011 byłam na diecie redukcyjnej na poziomie od 1800 do1500 [...]
[...] do ktorego daze ale jak co nieco sie poprawi do czerwca 2014 (slubuje) to tez nie bede narzekac hehe :) Wiek : 26 Waga : 60 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 76.5 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: L 55 P 55.5 Obwód łydki : 35 W [...]
Chciałam się podzielić z Wami kilkoma wskazówkami – jak wykonać zdjęcie dokumentujące Wasze postępy. Zapyta ktoś „ A po co ??” Ano po to, że wiele z Was dzielnie walcząc na siłowni dorabia się świetnych sylwetek, robi niesamowite postępy, rzeźbi, masuje i zbrodnią jest nie uchwycić tego dobrze i ładnie na zdjęciu – wklejanym później do swojego [...]
Witam. Około dwóch miesięcy temu postanowiłam na poważnie zająć się swoim ciałem i tak trafiłam na to forum. Od tego czasu skrzętnie studiuje podstawy zdrowego odżywiania oraz układania diety. Po ułożeniu trzech jadłospisów poprosiłam o ich ocenę w dziale odchudzanie skąd zostałam przekierowana do Ladies. Po zapoznaniu się z przyklejonymi linkami [...]
[...] druży nę przeciwnika i kierować grą obronną. Moim zdaniem rozgrywającym albo się jest albo i nie. Trzeba mieć po prostu to "coś" . Rozgrywający powinien się skoncentrować na podaniach, rzadziej na rzucie. Chociaż ideałem gracza jest dla mnie Gary Payton, który zdobywał po 20 pkt i 10 zb, ale to rzadkość. Jeśli jednak nie masz daru widzenia [...]
[...] : 85 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : poprawa kondycji fizycznej i siły ze szczególnym uwzględnieniem biegów i mięśni pleców oraz wzmocnienia rąk i ramion (ćwiczenia pod podciągnie). Istotna jest również sylwetka, chciałbym zachować lub zwiększyć obecną wagę, ale jednocześnie zwiększyć objętość klatki piersiowej i ramion. Spalenie [...]
[...] (już nawet nie chodzi o przytycie, nie chce sobie zniszczyć zdrowia). Zacznę może od wypełnienia ankiety. Wiek : 22 Waga : 84,7 kg Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu [...]
[...] fizycznej * poprawa wizualna (widok w lustrze), szczególnie w okolicach talii W większej lub mniejszej postaci, "brzuch" zawsze był ze mną, a ja chcę zobaczyć co jest pod nim. * Nie wiem, w przeliczeniu, na ile % BF lub cm w pasie muszę zejść, szacuję, że na początek będę bardzo zadowolony, jeżeli zejdę do 12-11%, a w pasie do 80cm. [...]
W futbolu nokautował rywali i sędziów, w kickboxingu obrażał prezesów, na dyskotece dostał nożem w serce. Ciasteczkowy potwór Gdyby ktoś podesłał Sylwkowi Stallonemu życiorys Rafała Jackiewicza (36-8-1, 18 KO), to od ręki mógłby powstać film „Rocky VII". Dyskwalifikowany w piłce nożnej za uderzenie arbitra, zawieszany jako kickboxer, w [...]
[...] i poprowadzenia w żywieniu i treningu. Szkoda mi już zmarnowanego zdrowia, czasu i kasy. Ale może od początku: Wiek : 27 Waga :77 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :108 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :103 Obwód bioder (3):105 Obwód uda w najszerszym miejscu:60 Obwód łydki :35 W którym miejscu [...]
[...] smakuje jak masło, a ma mniej od niego kalorii, cholesterolu, tłuszczów nasyconych dla kogo odchudzających się, ale lubiących smak masła nie dla walczących z nadwagą i z podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem tętniczym i uczulonych na białko mleka. MARGARYNA OBNIŻAJĄCA POZIOM CHOLESTEROLU (Benecol, Flora Pro-Active) 100 g = 660 [...]
[...] Dlatego trzeba obserwować swój organizm jak na poszczególne rodzaje sposobów odżywiania czy treningu reaguje. Oczywiście zgodnie z podstawowymi zasadami jakie wyczytałem na forum. Tak też czynię .......... A przynajmniej wydaje mi się że czynię....... Proszę oceńcie moje działania ukierunkowane na( tak [...]
[...] super zarysowane wszystkie partie mieśni, aby laseczki w lecie na plaży piały z zachwytu i padały do nóg błagając o ożenek :P. Pomyślałem sobie: "Może spalić tłuszcz? Może pod tą i tak nie dużą warstewką (ok 6kg tłuszczu przy masie 68kg) kryje się prawdziwa bestia? :D". No to poszedłem za radą kumpla i zakupiłem produkt firmy UNIVERSAL - Animal [...]
[...] organizmu. WODA Woda to najbardziej znaczący ilościowo składnik ciała ludzkiego, wszystkie procesy organizmu zachodzą w środowisku wodnym. Właściwe nawodnienie to jeden z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. W warunkach wyczerpującego wysiłku fizycznego picie dużych ilości czystej wody nabiera szczególnego znaczenia. [...]
Dziennik Yenn/ walka z brzuchem i boczkami
